おはようございます。
さがみさがなかです。
2019年も半分が過ぎたところ、
ここ最近ブログ投稿も、トレーニングも、ベトナム語とTOEICの勉強もサボりっ放し。
なかなかうまくいかない。
夜は仕事で帰宅も遅く、帰ったらすぐに食べて、疲れて眠ってしまう。
これを繰り返し、胃の調子も良くない。
いろいろ悩んだ末、
夜はあまり食べず、ほんの少しにして、朝早起きして、しっかり食べて、トレーニングや勉強など、やりたい事に当てることにした。
そしてこれを３週間続けようと。
３週間なら長過ぎず短過ぎず、ちょうどいいかな。
と、決めたのが昨日夜。
何をしようか、いろいろ考えていたら、時刻は0時50分。
まずい、とにかく寝よう。
で、今朝早速実践してみた。
残念ながら予定より45分遅い5時45分起床。
すぐに朝食を取り、ベトナム語の勉強を30分した。
取り敢えず初日はクリア。
朝活が出来たらブログ投稿をしていこう。
ちなみに夕食を減らした効果はさっそく出てきた！！
