こんばんは。 さがみさがなかです。 本日日曜日は、ちゃんと朝起きて 規則正しい生活が出来ました！！ ほぼ、前日に決めた時間割通りの生活です。 sagamisaganaka.hatenablog.jp 動画で振り返ってみましょう。 日曜日を充実させるため、前日に時間割を作った…

明日は日曜日、もちろん仕事は休み。 今までダラダラと過ごして、 少々もったいないと思ってしまう、日曜日が多かったので 明日の、時間割を作ることにした。 実行できるかはわからないけど、とりあえずやってみよう。 ベトナムに来てからの、日曜日の過ごし…

早いもので、2020年3月1週目が終わろうしている。 目が覚めたら、4時20分。 家を出るのは、6時45分。 珍しく、今日は目覚めが良い。 いつもなら迷わず再び寝るのだが、 自然と目が覚めたのには意味があるのかもしれない。 (以前、朝活チャレンジもやっていた…

ワタクシも知らなかったが、ベトナムはブラジルに続く世界2位の生産量のコーヒー大国である。 取引先等では中国のようにお茶が出てくることが多いが、町に出るとコーヒーショップがたくさんある。 インスタントコーヒーも飲んだが、日本で売っている物より甘…

おはようございます。 さがみさがなかです。 今朝は調子が良く、5時に起床し、朝食を取って、ベトナム語の発音を勉強していました。 ３週間続けた朝活、メリットとデメリットをまとめて、朝活ネタを一旦終了致します。 この時も書いたが、メリットは多いと改…

３週間早起きして、やりたい事をやる朝活も本日が最終日となりました。 昨日が少々だらしない結果に終わってしまったこともあり、本日は5時半にしっかり起きました。 ただ、前日の疲れのせいか、頭が働かない。 朝食後、机周りを片付けたりして過ごし、7時に…

おはようございます。 昨日の朝活報告を。 6時に起床するも、すぐに動けず、気がつけば7時前。 慌てて車の洗車をして、おしまい。 滋賀県北部の実家を15時に出発したのだが、夏休み最初の日曜夕方、国道161号が大渋滞。 久しぶりに運転で疲れてしまった。

どーも、さがみさがなかです。 如何お過ごしでしょうか。 朝活3回目の土曜日、本日は少し遅い6時に起床しました。 スーツのアイロン掛けして、掃除して本日の朝活終了。 久しぶりに、滋賀県北部の実家へ長女とやってきました。 片道90km、下道と高速道路を混…

おはようございます。 本日も朝活継続です。 今朝は5時に自然起床したものの、ウトウトしていたら5時20分。 マズイ！と活動開始。 朝食を取って、読書して過ごす。 目標の３週間まで後３日。 早起きして、こんなに変われるとは本当に思わなかった。 少しだが…

如何お過ごしでしょうか。 おはようございます。 さがみさがなかです。 17 / 21日 まできました。 朝活、終盤に差し掛かってきました。 本日は、5時には起きられず、 5時半に目覚める。ボーッとしていたら45分。「これはいかん」ということで、活動開始。 朝…

前日それなりに呑んだにも関わらず、早起き出来ました。 おはようございます。 さがみさがなかです。 今朝は、次女がワタクシより早く起きて、目覚し時計で遊び始めた。 それに起こされてしまった。 それがこのチャレンジ１年生の時計。 時刻は5時。 目覚め…

こんばんは。 さがみさがなかです。 育児(当たり前) の三連休明けの出勤で、疲れたワタクシ、久しぶりの散髪の後、 本日は呑んできました。 瓶ビールに串カツ屋とおでんで楽しんだ後、電車で近くに戻り、日本酒立ち飲みのお店へ。 ほろ酔いで、何だか歩きた…

おはようございます。 さがみさがなかです。 朝活宣言から、2週間が経過しました。 sagamisaganaka.hatenablog.jp 残業で帰宅が遅くなり、それからガッツリ食べて、すぐに寝てしまう。 これのせいで、胃もたれ続き。 そして、ブログ更新もサボり、勉強や読書…

どーも。さがみさがなかです。 昨日の朝活に加えて、引き続き本日の朝活を。 今日はまさかの6時起き。 昨日の夜は疲れて、9時に寝たというのに。 まだ雨が降らなさそうなので、6時半から1時間少々ランニングしてきた。 久しぶりの10km走。 身体が温まるまで…

おはようございます。 さがみさがなかです。 ブログアップは出来ませんでしたが、取り敢えず朝活継続してます。 13日目である昨日は、6時前に起床。 少し英語のリスニングを勉強して終了。 最近リスニングの教材としてお気に入りなのが、 NHK WORLD TV と NH…

どーも。さがみさがなかです。 三連休最初の土曜日、5時半に次女に起こされて起床、ダラダラとしながらも朝食を取りながら、勉強しました。 ただ、平日の疲れが溜まっているのか、7時半位から10分程眠ってしまった。。。 最近思うのが、取り敢えず英語とベト…

夏の三連休前日の朝、いかがお過ごしでしょうか。 旅行、仕事、ボランティア、スポーツ、趣味、子育て、アウトドア…様々でしょうね。 ワタクシめは、「長女の習い事2日間」プラス「妻のリラックス時間1日」があり、結構拘束されそうなので、朝活をますます進…

こんばんは。 さがみさがなかです。 朝は車で仕事に出たため、通勤時間に行なっていたブログアップが出来ませんでした。 今日もなんとか続きました朝活。 5時50分に起床し、少し勉強。 いつもは朝ごはんを起床と同時に食べるのだが、出発が1時間遅いこともあ…

おはようございます。 さがみさがなかです。 残念ながら、6時10分起床… 寝坊してしまいました。 15分だけ、ベトナム語の発音を見て、朝活おしまい。 7時に出発。 言い訳だが、1歳の次女が今流行りの「手足口病」になり、夜泣きであまり眠れなかったのだ。 妻…

本日の東京地方の最高気温は24℃と5月下旬並みだそう。 7月とは思えませんね。 と言いつつも、本日も大阪にいますが。 さて、本日の朝活8日目。 活動報告を。 5時45分に起床、すぐに朝食(昨日の夕食の残り)、英単語、ベトナム語の発音を勉強した。 もう少し早…

朝活継続して７日目。 本日は5:45に起床。 スムーズに起きたものの、家の片付けやお弁当作りに時間を取られてしまい、勉強やトレーニングは出来なかった。 それでも僅か7日間だが、感じた変化を。 ①胃もたれが無くなった。 今まで、夜遅い時間に結構食べて、…

7月7日 七夕の日曜日です。 さがみさがなかです、いかがお過ごしでしょうか。 ６日目の朝活、なんとか続きました。 5時半に起床、朝食を取っていたら長女が熱を出し、起きてきた。 水分不足もあり、初めて買ってみた経口補水液を飲ませてみたら、「薬みたい…

どーも、さがみさがなかです。 月曜日に朝活宣言して、 火曜日からスタートした 「朝早く起きて、家族が寝ている時間に好きな事をしたり、勉強したり、トレーニングしたりする生活」を始めて５日目。 最初の休みになりました。 取り敢えず、続いています。 …

おはようございます。 「やっと金曜日、今日一日乗り切れば、休み」 と思いながら通勤しているさがみさがなかです。 ４日目に入った朝活、 昨日は会社の飲み会があり、疲れ気味の中、なんとか5時45分に起きて、読書を始めたものの、本の内容が頭に入らない。…

さがみさがなかでございます。 こちら奈良は雨が止んでいます。 九州では、土砂崩れや河川の氾濫の被害が出ています。 被害が拡大しないことを願いつつ、局地的ではなく広範囲で均一に雨が降って欲しいものです。渇水気味のダムもありますし。 さて、朝活３…

おはようございます。 蒸し暑い朝ですね。。。 さて、今朝も早起きがかろうじて出来ました。 なんとか5時半に起床、ピザトーストを食べ、約1時間英語とベトナム語の単語を学習。 長女、次女共に寝ているので、邪魔が入らずはかどる。 7時間に家を出る。 流石…

おはようございます。 さがみさがなかです。 2019年も半分が過ぎたところ、 ここ最近ブログ投稿も、トレーニングも、ベトナム語とTOEICの勉強もサボりっ放し。 なかなかうまくいかない。 夜は仕事で帰宅も遅く、帰ったらすぐに食べて、疲れて眠ってしまう。 …