前回のブログにて、運動不足からギックリ腰になった話をしました。 これまでの反省から、会社帰りは、別の場所に車を止めてもらい1km以上歩く、 公園の鉄棒にぶら下がる。 会社ではトイレにいったら、必ずスクワットをする。 とにかく、デスクワークで弱り切…