朝活14と10kmランニング

どーも。さがみさがなかです。

昨日の朝活に加えて、引き続き本日の朝活を。

今日はまさかの6時起き。

昨日の夜は疲れて、9時に寝たというのに。

まだ雨が降らなさそうなので、6時半から1時間少々ランニングしてきた。

久しぶりの10km走。

身体が温まるまで、20分近く掛かり、それまでは苦痛の一言。

温まってきたら、ペースは上がるものの坂道で失速。耐えながらもなんとか10km走り切った。

Runtastic アプリより。

明日は筋肉痛だろうな。